Ana sayfa KADIN SÜPER GIDALAR !

SÜPER GIDALAR !

25
0
PAYLAŞ

Doktor Ruhan Aşkın Uzel , herkesin kolayca erişebileceği , ‘ süper gıda ‘ olarak nitelendirdiği gıdaları açıkladı .

Doktor uzel : ‘Bazı besinler uyku düzenini sağlarken bazı besinler ise bağışıklık sistemini güçlendiriyor , kan sistemini düzenliyor ‘ dedi . İşte doktor uzelin açıkladığı liste :

1 – Kakao : Bolca antioksidan içerir ve bağışıklığı güçlendirir .

2 – Ceviz : İçerisinde bulundurduğu omega 3 yağ asitleri ile kalp sağlığını korur ve zeka gelişimine de büyük etki eder .

3 – Dut : Çikolata gibi içerisinde bolca antioksidan vardır . Saç dökülmesine karşı ve cilt bakımında kullanılabilir .

4 – Tarçın : Doğal mikrop önleyicidir , eğer şeker hastası iseniz şekerinizi düşürmek için tarçını bolca tüketebilirsiniz .

5 – Badem : Beyin gelişiminde çok etkilidir . Özellikle küçük çocukların bolca tüketmesi gerekmektedir . Ayrıca badem içerisinde ki maddeler sayesinde kemik ve dişleri de güçlendirir .

6 – Böğürtlen : C vitamini açısından oldukça zengindir , vücuttaki yorgunluğu alır .

7 – Somon : Hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur . Düşük alkorili olması nedeniyle diyetlerde de çok yardımcı bir besindir .

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here